Ограничение времени, которое вы ежедневно проводите в сидячем положении, до 3 часов или менее может увеличить вашу вероятную продолжительность жизни на два года. Так утверждается в результатах нового исследования, проведенного в США.

Кроме того, уменьшение времени просмотра ТВ до 2 часов или менее в день также может продлить жизнь, но на этот раз примерно на 1,4 года.

Исследователи использовали данные, собранные опросами по проверке национального здравоохранения и питания в 2005/6 и 2009/10 годах, для определения времени, которое средний взрослый житель США проводит сидя или просматривая ТВ. Затем они проанализировали базу данных исследований MEDLINE и выбрали несколько исследований, посвященных проблеме «сидячего образа жизни» (в этих исследованиях учитывались данные 167 000 человек), и провели повторный анализ данных с учетом возраста и пола.

На основе всех полученных данных был вычислен теоретический эффект факторов риска (в данном случае – сид ... Читать дальше »